华兴动态
缓解压力，从容备考——高考考前减压主题讲座
为了帮助缓解我校学生的心理压力和焦虑情绪，助力学生积极赋能，以平稳心态面对即将到来的高考。
5月6日下午，我校特邀心理专家陈莹老师到校开展了“缓解压力，从容备考”考前心理减压讲座。
讲座中，心理专家陈老师从如何调整认知、心态、目标、情绪及行为这五个方面切入，从考生普遍存在的紧张焦虑、信心不足、失眠等症状入手，给出了一系列缓解情绪、增强自信的方法，帮助学生厘清思路，稳定情绪，去疑解惑，调整状态，树立信心以积极昂扬的状态投入到学习生活中去。
通过讲解ABC原理，一些深呼吸，冥想练习，积极自我对话的练习，陈老师让同学们放松了心态，明白一些自己想得很困难、复杂的事情，专注后原来可以变得简单放松！同理，在通往梦想的路上，只有不想后果、专注过程、放下输赢，才能驾稳轻舟，破浪万重！
人生不一定会赢
但一定要努力去拼
迎难而上才能逆风翻盘
愿华兴学子都能勇敢面对压力攻坚克难，最终抵达不凡的山巅！
5月6日下午，我校特邀心理专家陈莹老师到校开展了“缓解压力，从容备考”考前心理减压讲座。
人生不一定会赢
但一定要努力去拼
迎难而上才能逆风翻盘
愿华兴学子都能勇敢面对压力攻坚克难，最终抵达不凡的山巅！
